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夏天过完了,减肥不要停!一千个坚持的理由,再给你六个就够了!

天气慢慢转凉,好不容易乘着夏天瘦下来的肥膘,胃口却又在秋风中莫名其妙地好起来。谁说穿衣会显瘦?秋天穿衣服会显肉好吗?一起来寻求减肥新动力吧,下面讲讲你所不知道的减肥新动力哦,心动了吗?心动就要行动哟! 1. 坚持锻炼有助于抗衰老 坚持锻炼有助于保护瑞粒的消耗。瑞粒就是Telomere, 它是染色体末端的DNA重复序列,勇于保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期,细胞每次分裂,DNA复制瑞粒就会缩短一点,一直到消耗殆尽。所以它能够维持染色体的完整和控制细胞分裂周期。简单来说,它的作用就是帮助防止细胞老化。 推荐运动项目:瑜伽   2. 坚持运动有助于身材苗条 通常消耗能量依靠的是燃烧卡路里,然而通过运动你消耗掉的是脂肪,所以当你的肥大细胞都缩小的时候,就是你变成男神女神的时候了。呵呵! 推荐运动项目:跑步   3. 运动有助于减轻疼痛和放松心情 当流动到大脑的血液持续增加,就会创造新的血管。运动有助于帮助你减缓疼痛,而且有助于放松心情。难怪心情不好的时候很多人用跑步来舒缓心情,其实运动真的是一种很好的减压方式呢。 推荐运动项目:自行车   4. 运动有助于减轻肌肉疲劳 快速的运动使得心脏供血增加,包括对肌肉的供血,而血液中含有的氧气则可以缓解肌肉的疲劳。 推荐运动项目:徒步行走   5. 力量训练有利于增加骨密度 重复性的力量训练使得肌肉生长,并对骨头加压,从而增加骨密度。 推荐运动项目:拳击等力量训练   6. 适当锻炼有助于恢复伤口 适当的运动可以使血液更多地流向皮肤,于是更多的营养被输送到表皮,因此有利于伤口恢复。 推荐运动项目:太极

下加州渡假胜地-LOS CABOS(上)

说起到墨西哥海滩渡假,大家都朗朗上口的地名必是坎昆(CANCUN)海滩,除此之外,其实在下加利福尼亚州也有个媲美坎昆的渡假胜地—洛斯卡沃斯(Los Cabos)。 洛斯卡沃斯位于下加州半岛的最底端,西班牙文为岬角之意,可想而知在此可以看见非常壮丽的海景,洛斯卡洛斯由许多观光小镇组成,每个小镇都有不同主打的景点,餐厅,行程等,如果有足够的时间,可以安排约一周至各地参观,各小镇间也有公共汽车,饭店接驳车连接,价钱相当亲民,也有私人出租车但多以美金计费,价格也较贵上一点,当然还是租车自驾最能随心所欲享受各地美景喔! 距离机场最近的小镇,也是最受墨西哥人欢迎的小镇—San Jose Los Cabos(圣荷西岬角),因其极佳的地理位置,常聚集大批观光客人潮,有着平整的海岸线,一望无际的沙滩,但也因此风浪较大,较不适合水上活动,比较适合浪漫的沙滩散步,在旅馆区(Zona Hotelera)国际五星旅馆林地,旅馆大多是墨式,西式ALL YOU CAN EAT餐厅,且附有简单的活动课程等的全包式套装行程,推荐给爱看海但不爱游泳,整天只想放空吃吃吃的旅客,订房时要特别注意旅馆政策,有某些旅馆不接受未成年儿童的订房! 如果想尝尝道地的墨西哥风味餐,可以步行至渔夫广场(Plaza del Pescador),广场内有各式纪念品店,酒吧,餐馆等,食物都有不错的水准!推荐一试餐厅--El Fish & Gril,位于广场的外侧,简单新潮的装潢让人很容易就注意到他,服务生的英文程度尚可,各式海鲜料理相当新鲜,尤其是柠檬醃生鱼(Ceviche)还可以依客人口味,选择不同的调味方式,可以说是非常有创意,口味也很清新,令人惊艳!调酒也有不错的水准! 敬请期待下篇!

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