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SD徒步旅行: Lake Murray!就在大名鼎鼎的Mission Trails

在圣地牙哥,大名鼎鼎的Mission Trails就有太多可以探索的徒步旅行线路,本周SOFUN探险小分队的目的地是位于Mission Trails Regional Park的Lake Murray。 Lake Murray地处La Mesa, 全程5.9英哩,它是一条水泥路面的绕湖单程路线。因为路面平整宽阔,加上游客不是太多,因此非常适合慢跑和骑自行车。Lake Murray的停车场位置很多,即使周末早上过来仍然可以轻松找到停车位,然后下来悠闲自在地漫步游湖。Lake Murray和其他湖不一样的是游客不可以环湖一周,在大约走了不到3英哩的地方你会遇到栅栏然后就得原路折返。 SOFUN小分队自成立以来,获得了越来越多人的关注,本周又有许多新朋友加入:其中有在圣地牙哥扎根的年轻夫妻,刚刚入职工作的硕士毕业生,正在读博的美女学霸,UCSD的访问学者,带孩子的妈妈等等。虽然每个人的背景和行业都不一样,但是相聚就是缘分,大家通过徒步旅行的共通爱好联结到了一起,每个人都是带着热情的笑容加入到这个团队。 早晨的太阳还没有完全出来,凉凉的风吹到身上舒服极了。天上是大朵大朵的白云,湖边生长著各种野花和小草。湖面上仿佛有一层雾气,远处的树丛若隐若现,时而雾气飘散,树丛清晰地浮在眼前,时而又被雾气湮没了,一切都只能化成墨绿的一团,就像宣纸上一滴略带墨色的浅浅水迹;又如罩着面纱的少女,仿佛远在天边,却又近在眼前,远了又近了,近了又远了,实了又虚了,虚了又实了…… Lake Murray的水很静,静得像一面镜子;Lake Murray的水很柔,柔得让人把手放进去却感觉不到水的波动;Lake Murray的水很清,清得像一块翡翠。走了快一半,云朵渐渐散去,阳光出来了。太阳照耀着Lake Murray,使得水面上波光粼粼,金光闪闪,真是美妙极了。 据说,去Lake Murray一定要走到终点处的铁栅栏“打卡”,光看还不可以,一定要用手摸一摸,才能証明完成了一半的路程,否则你那前半程不作数。于是,SOFUN小分队全体把手指按在栅栏上留影,也算是一种小小的成就感和对自己继续后半程的鼓励。 Lake Murray之景,让人不知不觉以沉醉其中,到处是美景,到处是美画。如果前半程你还没看够美景,那么在绕回起点的后半程你一定要睁大双眼了。此时,天空和湖面,分不清哪一个更蓝,而那远处肃穆的Cowles Mountain仿佛在召唤着我们去征服。 Lake Murray 5540 Kiowa Dr, La Mesa,...

SD徒步旅行: :Iron Mountain!Poway第二大高峰,一起修炼成“铁人”!

一月的圣地牙哥天气非常适合Hiking,让我们在新的一年一起修炼成“铁人”!你一定不能错过位于圣地牙哥北部Poway的“铁山”Iron Mountain。Iron Mountain是Poway的第二大高峰(仅次于薯片岩),全长5.2英里,从67号公路下来就可以直达起点。虽然被认为是中等难度的徒步旅行路线,但是防晒装备和水必不可少,因为整条路线基本没有树荫,裸露的岩石覆蓋下地面温度还是很高的。 停车场边就是景区入口,只有这里有一小段树荫。看了路线图会发现,整个山区里有多个不同的徒步旅行路线,我们选择的是直达Iron Mountain山顶的路线——前半程是一条长直的土路,后半程是崎岖的山路。 当看到这个指向标的时候,大概已经走了一半,按照方向提示向右便可以继续向山顶进发。此时,真正的爬山开始了——向前望去,一望无际的丘陵起伏不断,林海茫茫,在绿色的林海中间还点缀著一簇簇的小黄花。Iron Mountain正如其名,它粗犷而冷峻,令人感到一种威严而质朴的美,似一幅凝重的画,如一首深邃的诗,若一个绵长的故事。它周围苍青色的起伏群山,一座叠著一座,像大海的波涛,无穷无尽地延伸到遥远的天尽头,消失在那云雾迷漫的深处。 人生正如一条看不见尽头的山路,有人走得快,有人走得慢,有人一路小跑,有人坐在路边喘气——这些都没有关系,因为每个人的体能不一样,只要尽力就好。那些可以连续跑几十英哩的人并不是天赋异禀,而是常年锻炼的积累,他们有着惊人的毅力和不断挑战自我的动力。对于更多人而言,每周给自己一个小的徒步旅行目标还是可以达成的。只有你自己最了解自己的身体,以一个让自己舒适的节奏去运动,身体就会以一个最佳的状态来回馈你。 在生命的旅途上,也会有烈日炎炎,汗流浃背,疲惫不堪的时刻,一想到在同一时间里其他人可以舒舒服服地在房间吹空调玩手机也许会感到羡慕和动摇。但是,请不要放弃,当你站在trailhead的时刻已经战胜了无数人,剩下的只是放下一切顾虑地往前走,天再高路再长,只要步履不停就一定能看到终点。 Iron Mountain Trail: 14847-14909 CA-67, Poway, CA 92064 Distance: 5.2 Miles Elevation...

SD徒步旅行: Santee Lakes !! 欢迎圣地牙哥爱探险的小伙伴们加入~

对于徒步旅行爱好者们来说,大名鼎鼎的Mission Tails一定是必征之地,而它就位于圣地牙哥以东的小城Santee。然而,在Santee还有一个你一定不能错过的地方,那就是集钓鱼、露营、野餐、划船于一体的综合性公园Santee Lakes。 Santee Lakes由七个人工湖组成,全长3.2英里,从入口开始数的第一到第五个湖开放游览,最后面的两个是露营的区域。从四月到十月是鲶鱼大量繁殖的季节,因此前来垂钓的人很多,周末来晚了还不一定有停车位哦。 Santee Lakes是柔美的,是纯净的,是淡雅的。春日里,碧蓝的湖水与天空浑然一体。微风吹拂,湖水便跟着大自然的节奏流动,在阳光的照耀下,湖面就像披上了一件金光闪闪的衣裳,瑰丽无比。荡舟在那烟波浩渺、波光粼粼的湖面上,使人感到一种世外桃源般的感受。我陶醉在这没有粉饰的质朴圣洁的美中,想放声高歌,又怕破坏了这和谐的气氛,于是索性闭上双眼,任湖风轻拂我的脸颊,任碧波拍打船弦,任大脑在美中陶醉。 所谓移步换景,Santee Lakes的每一个湖都有各自的美,并且它的美绝不单调:湖边垂钓的、遛狗的、跑步的,以及嬉戏玩耍的孩子时刻让你感到虽然好似身处仙境,但并没有脱离凡尘的喧闹和生活气息。每到周末的时候,草坪上经常有一家人和亲友为孩子举办热闹的庆生派对。 傍晚时分,天空从青苍色渐渐变成鸭蛋一般的湖绿色,一种幽静的暮色暗暗地围拢来。薄暮下,湖上笼罩着一抹轻烟,黄昏微妙的暗紫色渐渐从天际漫来,流入西天辉煌的落霞中,空气中一片温和、芬芳。 依依惜别了Santee Lakes,但美好的画面和回忆却会永远萦绕在心头。你住的城市或附近是否也有美好的风景值得推荐?快来告诉小编,或者加入SOFUN探险小分队,让我们一起发现美、欣赏美、分享美!   Santee Lakes Trail 9310 FANITA PARKWAY, SANTEE CA 92071 Distance: 3.2 miles Elevation...

SD徒步旅行: Los Penasquitos Canyon Trail !! 适合所有年龄和水平的徒步旅行者

又过去了一个周末,你是在家上网、看剧?还是睡觉、撸猫?随着SOFUN探险小分队的不断壮大,越来越多的人找到了周末休闲放松的新方式,那就是户外徒步旅行。从Lake Miramar到Lake Jennings, SOFUN探险小分队每周挖掘一个新景点,也总收获到新朋友和新故事。本周SOFUN探险小分队来到了位于Rancho Peñasquitos 的Los Penasquitos Canyon trail。 Los Penasquitos Canyon是一个相对平坦的徒步旅行路线,适合所有年龄和水平的徒步旅行者。在这条6.8英里的主路线上可骑车可步行,可跑步可骑马,走在路上能见到不少形形色色的人,颇为热闹。 早上的天气不算炎热,但到了临近中午,阳光渐渐强烈起来,所幸Los Penasquitos Canyon有不少树荫,走在绿意盎然的小道里,与身边活力满满的小伙伴谈天说地,让运动健身也成为了一种享受。 长途的户外徒步旅行会需要一些专业装备,对于短途旅行来说,做好防晒和带足饮水是最基本也是最重要的。我们的SOFUN探险小分队目前是一个较为年轻化的团体,我们也希望更多年龄段的个人和家庭的加入,每周末一起向着健康和美好出发。 早就听说了Los Penasquitos Canyon有一个有趣的岩石瀑布景观,走到近前,只见大大小小的岩石堆叠,顺着石阶下到谷底,就能看到清澈的水流和戏水的大人小孩了。 但是如果想要看到瀑布的全貌,你还得要在野山上跋涉一番,这也是Los Penasquitos Canyon最有挑战但也最有趣的一段路。SOFUN探险小分队充分发挥了团队的力量,你帮我一把,我扶你一下,最后所有人都“有惊无险”地完成了在岩石与水流间的穿梭。最值得称道的就是SOFUN小分队的男同胞们一个个非常绅士和贴心,有的不辞辛苦背着大相机为大家拍照,有的主动搀扶所有人踩着石头过河...虽然有些人是第一次加入,但是通过徒步旅行真切地感受到了温情和互助。 如何才能拍出一张惊艳朋友圈的旅行照?一个好的摄影师很重要,当然,你也要发挥创意和想象力,像这对年轻的小夫妻一样会摆造型。这位美女辣妈叫做Fiona,带着老公参加SOFUN探险小分队的周末活动已经三四次了,她说她非常喜欢每周的徒步旅行,虽然住在圣地亚哥,但是真正去探索景地的机会还是不多,她非常感谢SOFUN为大家组织这样的活动,让住在圣地亚哥的华人朋友可以通过徒步旅行认识彼此,放松身心。 Los Penasquitos Canyon Trail (Canyonside Park) Canyonside...

SD徒步旅行: Lake Jennings !! 小客流大名气的环湖徒步水域~{圣地亚哥爬山远足}

徒步旅行不是一种竞技项目,所以任何人都不用要有压力,只需结合自己的体能和时间,选择相应难度和长度的线路。本周SOFUN探险小分队打卡的目的地是位于Lakeside的Lake Jennings。 相对于Lake Miramar或Lake Murray这样热门的环湖徒步水域,Lake Jennings的名气和客流量都要小得多。也许是地处相对较偏的关系,周末早上的Lake Jennings景区门外只有为数不多的几辆车停在路边,周围的环境也极为静谧。 Lake Jennings地形较为平坦,环湖长度约为5.5英里,对于徒步旅行来说是相当适宜的。除了徒步旅行外,Lake Jennings提供的活动也很丰富,露营、钓鱼、划船、野餐都是很好的选择。而且,这里的露营区基础设施完善,水电齐全,除了帐篷和房车外,还有小木屋等。 之前SOFUN探险小分队见识过周末早上Lake Miramar熙熙攘攘的晨练场面,这次来到Lake Jennings最大的感受就是人少——这也让SOFUN探险小分队享受到大自然独一无二的宁静和舒适。 无论是在宽阔的水泥路面上,还是野草丛生的土路上,最难忘的就是与你同行的人。我们因为各种各样的原因来到圣地亚哥,在美国社会的各行各业中奋斗着,却因为SOFUN探险小分队的契机在周末相聚,交流、分享、欢笑,这样的我们永远有一颗年轻的心和蓬勃向上的生命力——这就是最可爱的SOFUN探险小分队! 除了偶尔见到湖边钓鱼的人,路面上几乎见不到其他徒步旅行的人,这说明Lake Jennings的美尚未被太多人发现。小编觉得,Lake Jennings绝对是圣地亚哥美景中的一颗遗珠。 站在湖边远眺,只见远方是层层叠叠、连绵起伏的山峦,一山绿,一山青,一山浓,一山淡,真像一幅优美的山水画。湖面无风,湖水如镜面般平静,幽蓝的水底荡漾着白云和飞鸟的倒影,湖四周是一圈树木织成的绿色镶边。在这如梦如画的Lake Jennings边走一走,看一看,怎能不令人心旷神怡呢! 美好的时光总是短暂,不知不觉一上午的时间就过去了,SOFUN探险小分队成功环湖徒步一周。在美景中饱了眼福,身体微微出汗,又交到了新的朋友,这样的周末才是最充实最愉悦的。 Lake Jennings 9535 Harritt Rd, Lakeside, CA 92040 distance: 5 miles difficulty:...

SD徒步旅行: 薯片岩,九大惊险地之一 !! IG 网红必去Potato Chip (Mt. Woodson Trail) {圣地亚哥爬山远足}

在圣地亚哥的北部Poway有一个地方叫做伍德森山,在那座山顶处有一块神奇的岩石,叫做“薯片岩”,是传说中的世界九大惊险地之一。每年这里都会吸引来自全世界各地的游客来拍照,很多年轻人爱跑到这里作出各种惊险动作。因为这块岩石以薄得名,看上去根本承受不住几个人,感觉只要有人在上面跳一下就会断裂,但是实际上十来个人上去是没有问题的。因为下面就是悬崖,所以一般人还是不太敢上去的,但也有胆子大的已经不满足于自己走上去了,还会骑着自行车或者滑板在这上面,只为了寻求刺激。 上周末,小编和SOFUN探险小分队的伙伴们一起挑战了薯片岩。在开爬之前,需要提醒各位的是记得穿运动鞋,带上充足的饮用水,注意防晒,擦防晒霜,带个帽子还有墨镜。 薯片岩的起点是Poway湖。群山环抱的Poway湖晨雾弥漫,湖水如镜面一般平静、幽深,加上湖面上的一叶扁舟,竟有一种中国山水的意境。 刚开始的一段路是环湖半圈,高度是在缓慢上升,好像是一个预热阶段,让人可以悠哉地边走路边欣赏湖景。 走了一会,晨雾渐渐散去,天空开始放晴,真正的磨练开始了。有人说:现在室内健身那么流行,跑步机和各种器械应有尽有,谁还会去户外健身呢?诚然,健身房有其自身的优点,但在封闭的空间里,重复而机械地训练,难免单调和乏味。运动除了让人身心健康外,更加重要的是让人获得快乐和成就感。更重要的是,有氧运动需要新鲜空气,大自然正是一个纯天然的氧吧,这是任何健身房都不能比的。在大自然的怀抱里边欣赏青山绿水边快走出汗,烈日下也好、寒风中也罢,你踏下的每一步,洒下的每一滴汗水,都是真真切切的体验。一场徒步下来,虽然身体很累,但却会感到神清气爽,心情愉悦,工作和生活的烦恼全部抛到了脑后,只剩下徒步旅行的充实感和成就感。假如正巧遇到风和日丽的天气,那就好像是得到大自然的款待,倍感珍惜。徒步的另一大好处就是可以一家老小全上阵,熊孩子汪星人一个都不怕落下。 和SOFUN探险小分队的各位徒步高手一起,小编也是压力山大,眼看着高手们几乎是一路小跑上山,连孩子们都还能边爬山边嬉戏打闹,小编只能感叹坚持锻炼的人真的不一样。气喘吁吁地爬了近两个小时,在造型各异的巨石阵中穿越,终于看到了希望的终点! 终于登顶了,传说中的薯片岩就在眼前!山顶微风徐徐,山顶有一大片通讯发射站,用铁丝网围着,各种卫星发射天线很壮观。而薯片岩这个奇特的景观就是薄薄一片岩石斜伸在悬崖边,但是,想在薯片岩上拍出经典的照片,你还需要点耐心慢慢排队。不过,在排队过程中偷看下别人的创意拍照也颇是有趣。 终于轮到小编了,上薯片岩和下来也都不是易事。上去的时候要先登上旁边的一块石头,再跳到另一块石头上,下去的时候要从两个岩石的缝隙中溜下去。当小编站在薯片岩的最前端拍照时,虽然对着镜头必须露出轻松的微笑,但实际心里是相当忐忑,万丈悬崖就在咫尺之间!这大概也是小编最难忘的一次拍照经历了。 稍作休息之后,下山似乎就压力比较小了。一路和SOFUN探险小分队的伙伴聊著天,再长的路也总是愉快。因为起点和终点都是Poway湖,所以大家下山的时候一直在遥望着是否离湖近了一些、再近了一些。最后,走了将近一个半小时,终于走到了出发时看到的大草坪。 大人、孩子,或躺或坐,全部都沐浴在午后的阳光下开心的聊天著、大笑着。此时,精疲力尽的小编瘫坐在草坪上,看着Poway湖景,心中感慨万千。 Poway Lake (Potato chip trail) 14644 Lake Poway Rd, Poway, CA 92064 困难度:中 距离 (往返):6.6 mi 总爬升:1800 ft ...

给自己的心灵放个假吧!七个被人低估的圣地亚哥远足踏青地点!

没错,Torrey Pines 是一个有着美丽海边的散步地点,而 Mt. Woodson 有个像马铃薯片的特色岩石,但这些都不是圣地牙哥唯一值得一看的步道。事实上,圣地牙哥有 100 多个被命名的山峰和绵延数英里的其他登山步道遍布全郡。所以,如果你厌倦了人挤人,同时试图在这些 San Diego 比较热门的景点杀出 一条生路的话,是时候为自己开辟一条新路了。 1、The Goat Canyon Railroad Trestle (Anza Borrego) Anza Borrego 距离: 4-6英里 隐藏在圣地牙哥以东的 Anza-Borrego 国家公园背后是世界上最大的木栈铁路高架桥。这长途跋涉的旅程不是给没有经验的徒步旅行者挑战的,它将有可能花掉你一整天的时间。这个“步道”没有标记或维护,甚至不容易被找到。在这里你必须分辨你的方向,如果你没有一个GPS设备,或至少知道如何使用地图和指南针,别自以为是印地安那琼斯般的想踏进这个沙漠。这是一段非常激烈的旅程,涉及崎岖的地形、抱石、穿梭树丛,还可能与蛇、发光球体、或传说中的 Borrego Sandman...

SD徒步旅行: Torrey Pines Gliderport 悬崖,海滩,五颜六色的滑翔机 {圣地亚哥爬山远足}

你心中的周末是什么样的?有人说“我周六、周日都睡到中午才起,感觉双休日变成单休日”;有人说“刷刷手机,看看综艺,也没做什么一个周末就过去了”;有人说“在家葛优躺,躺得头昏脑胀的,饿了点份外卖”;还有人眼神空洞地回想半天,说完全没印象。这些过周末的方式好像我也都干过,结果是并没有觉得休息好,反而更累了。五天的高强度工作已经让我们身心疲惫了,周末是一周身心的调节期,真正该做的不是让身体变得松松垮垮,而是让内心放松减压,不能虚度荒废,好好地过周末很有必要,你有怎样的周末,就会收获怎样的心情。 我有一个朋友跟我说:“是外卖不好吃,还是游戏不好玩?周末不在家好好休息还到处乱跑。”但是在被我拉着连续参加了几次徒步旅行后,现在每次临近周末要组团登山时他就兴奋得像个孩子,从之前的沉默寡言到现在的幽默开朗,简直判若两人。或许是体验过徒步旅行的人才会真正感受到它的魅力,有些没有体验过徒步旅行的人会问徒步旅行的魅力在哪里?这个问题好难回答,就像是要我怎么跟一个从不吃辣的人解释麻辣火锅的美味?我觉得徒步旅行最美的样子,莫过于在城市的山水间游走,与有趣的人交往,与多面的内心独处,让粗浅的自己完整,用双脚丈量大地,用双眼饱览美景,过真实快乐的自己。上周六早上9点,SOFUN探险小分队的集结号正式吹响了,我们的首个徒步旅行目的地就是在圣地牙哥久负盛名的观景胜地 Torrey Pines。 Torrey Pines的山路是在自然形成的悬崖之上,这样的徒步是对自己胆量和体能的一个小小考验。但是即便这样,小编也没在怕哦,因为大家伙你拉我一把我扶你一下就把最难走的部分全部克服了。望着陡峭的悬崖,湛蓝的海水,你一定想和身边的人交流自己的感受。探险小分队的乐趣还在于大家在徒步的过程中可以分享自己的故事和经历。我们每个人从不同的城市来到圣地牙哥,职业不同、年龄不同,但是大家因徒步而结缘,也因徒步而多了几个志同道合的朋友。 圣地牙哥的海滩很多,既然来到Torrey Pines那么也一定要来这里的海滩Black’s Beach走一走。据说这个海滩的别称叫做“裸体海滩”,但建议大家不要冲动。这次小编到底有没有什么“意外收获”,只能悄悄跟你说哦! 无论你在悬崖上徒步还是在海滩上漫步,抬眼就能看到一个个五颜六色的滑翔机。原来,这里也是圣地牙哥著名的专业载人滑翔机体验点。滑翔机在国内恐怕还是一项小众的活动,但是在圣地牙哥,只要你有勇气,加上接受教练的专业化指导,每个人都可以实现在天空滑翔的梦想。 Torrey Pines Gliderport 2800 Torrey Pines Scenic Dr, La Jolla, CA 92037 Blacks beach 难度:中等,  0.3 miles, 325ft La...

SD徒步旅行: Black Mountain, 美丽的小山村,别具风格的房舍,整洁的山野,引人入胜的庙宇 {圣地亚哥爬山远足}

在上世纪初,欧美发达国家就兴起了各种户外运动,其中,徒步旅行是最为典型和最具特色的一种,也被认为是最亲近大自然的一种活动。徒步旅行发展时至今日,已成为世界性的时尚健康运动,越来越多的人们走出城市,结识三两旅伴徒步在大自然中惬意抒怀。徒步旅行尤其受到年轻人的青睐,它不仅锻炼人的体魄与耐力,陶冶人的心灵和性情,促进人际交流,同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感,使久居都市的疲惫心灵得到放松。 徒步旅行深受人们的喜爱,其原因就在于沿途的自然风光和人文景观:美丽的小山村,别具风格的房舍,整洁的山野,引人入胜的庙宇......一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。春种秋收,花开花谢,在不同的季节徒步旅行,你会邂逅不同特色的迷人景象。 生活在圣地亚哥,你可能不知道这里其实是徒步旅行爱好者的天堂。从全郡最高峰Cowles Mountain, 到以“薯片岩(Potato Chip Rock)”为名的Mount Woodson,圣地亚哥分布有大大小小十余个徒步旅行目的地供你选择。徒步旅行线路可长可短,短距离徒步相对简单,不需要太讲究技巧和装备。这个周末SOFUN小编就选择了圣地亚哥北郡的Black Mountain作为第04站。 Black Mountain占地面积2352亩(9.52平方公里),最高峰1554英尺(474米)。在山顶修建有几座通讯塔和无线通讯设备,白色的外观从山脚下的很远就能看到。徒步旅行应尽量选在天气晴好,不冷不热的时候,除了要记得选择适合走路的鞋子和充足的饮用水,还要注意防晒。驱车到达山脚,首先要做的是看一下景区地图,观察一下行进方位。 顺着眼前的小路开始出发,此时前方的道路是未知的,但正是这种未知才会给你带来源源不断的惊喜。路在脚下,既然选择开始就不要停下。 前一晚下了雨,所以早上的空气格外清新,天空像水晶一样澄澈。走了一小段路,视野逐渐开阔起来,山下的别墅,近旁的绿地,远处的街道和山脉,在蓝天的映衬下仿佛一张油画。 欣赏几眼美景后,一个骑行者快速地从身后穿过,在眼神交汇的一瞬间,彼此的微笑是一种莫大的鼓励,仿佛在说:加油吧!陌生人。 不知道走了多久,偶然回头,看到走过的环山路,像一条细细窄窄的项链,戴在苍翠的山头。 再走过一个拐角,紫色的小花开得正艳,仿佛是给旅行者的奖励。此时行程过半,身体微微出汗,停下来喝口水再继续出发。 眺望远方,大朵大朵的白云好像离得很近,一伸手就能摸到。 一个红色的热气球漂浮在半空,给蓝天增加了色彩。 看到白色的通讯塔就意味着终点在望,脚步不由得加快,前方骑行的人也在最后冲刺了。 终于到山顶了!此时白色的通讯塔近在眼前,而山下的美景更是美不胜收,这种成就感和喜悦是无与伦比的! Black Mountain Hike Black Mountain Hike, San Diego, CA 92129 困难度:中 距离 (往返):4.1 mi 总爬升:700 ft ...

SD徒步旅行: 仙境之湖 Lindo Lake – Lake Side, CA {圣地亚哥爬山远足}

上周末SOFUN小编写的Torrey Pines徒步旅行游记让在圣地牙哥的众多徒步旅行爱好者找到了队友。徒步旅行是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。以健身为主要目的,可锻炼人的意志和毅力,把锻炼身体与观光游览结合起来。生活在圣地牙哥,你也许走过路过了很多美丽的湖光山色,但如果还没去过Lindo Lake的话,那还是少了点什么,所以就让小编带大家去看看吧! https://youtu.be/8U9YHGm95bM Lindo Lake位于Lakeside,它的面积不大,环湖一周也就只有1.5英哩,作为徒步旅行的目的地的话恐怕是入门级别的。只是这座湖却有着近乎仙境般的美和无与伦比的生态,让人流连忘返。 Lindo Lake分为东西两片水域,它不仅仅是湖,还是一个小型的公园。湖边的游乐设施很丰富,有适合孩子的滑滑梯和秋千、适合青少年的滑板场和网球场、适合家庭的野餐露营地…… 湖水本无忧,因风皱面。当一阵阵清爽的微风拂来,湖面泛起一层层涟漪,湖边的树也婆娑起舞,炫耀它那妩媚多娇的英姿。飞鸟的翅膀偶尔划过清澈的湖面,成群的野鸭时而在湖心追逐嬉戏,最惬意的却是在湖边休息的大白鹅了。它们的羽毛洁白而有光泽,体型健美而匀称,最值得称道就是完全不怕人,好像这就是它们自己的地盘。它们慵懒地踱著步子在翡翠般的草坪上散步,累了就眯着眼坐一会晒晒太阳, 走到Lindo Lake的对岸就是Lakeside当地的图书馆。图书馆不大,外观也甚是低调,可能一不小心就没看到。在周末或者某个安静的午后,漫步完Lindo Lake,再步入一个这样宁静和让人安心的地方,在书香中思考、沉醉,让时光在书页翻动间流淌,这是多么美好! 走进图书馆最里面的一间,是专门让家长带孩子阅读的图书室。大量的儿童书籍整齐地摆放在书架上,整个墙壁都是彩色的绘画装饰,极具视觉冲击力,窗户上还张贴著孩子们自己的绘画作品,处处感受到设计者的用心。 走到另外一个角落,竟然有一个小型摄影展览,作品虽然不多,但是足够惊艳。 在Lindo Lake,你会发现大自然有那么多的美好,等待你去欣赏,所以生活不必太急太赶,简简单单反而容易快乐。累了、倦了的时候,来湖边吹吹风,让忧愁随风飘散,让湖水映照自己的内心。 Lindo Lake 12660 Lindo Lane, Lakeside, CA 92040 Lindo Lake 难度:容易,  1.3 miles http://www.sdparks.org/content/sdparks/en/park-pages/LindoLake.html SOFUN 远足HIKING系列 圣地亚哥爬山01:仙境之湖 Lindo...

圣地亚哥爬山16:小精灵森林 Elfin Forest Recreational Reserve! 登高望远,放飞心情

孩子们陆续开始了暑假,有什么运动可以让大人小孩一起既锻炼身体又治愈心灵呢?答案就是徒步旅行。如果你在家久呆,身体倦怠,又或许因为不理想的生活心情烦闷,抑郁寡欢,那就请你和我们一起带上水和防晒装备,走出家门,远离喧闹的大城市,忘却一切烦恼,让心跟着脚步走,走向野外,走向大自然,走进山中树林,走进满山野花中,听鸟儿鸣叫,看小溪流淌,看玲珑奇石,看大自然鬼斧神工,你会觉得人是多么渺小,在纷乱忙碌,劳苦奔波的生活中找到一丝寄慰,登高望远,放飞心情。本周SOFUN探险小分队的脚步迈向了位于圣地牙哥北部城市Escondido的Lake Hodges Overlook Trail。 Lake Hodges Overlook Trail全长5.6英哩,它的大范围是属于Elfin Forest Recreational Reserve,终点则是 Olivenhain水库,最后可以眺望到山另外一面的Lake Hodges。我们的集合和停车地点是8833 Harmony Grove Rd,这里有一号和二号两个停车场,但是车位比较难找,周末早上还是要尽早出发。 刚开始的1英哩多都是上坡路,山中道路崎岖,坎坷不平,杂草丛生,穿行山间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走荆棘岩石陡坡的路段,更可使人增强肢体灵活度,强筋健骨。 在爬山的过程中,我们的眼睛也没有闲着。山中树林,满山野草,山中瀑布小溪,是城市林园绿化所不能比拟的,登高远望,青山绿水,无限风光尽收眼底,对看久手机电脑的眼睛可放松眼部肌肉,解除眼部肌肉的疲劳,对眼睛有治疗和保护作用。 徒步旅行对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能也很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力,提高心肺功能,神清气爽。爬山运动,消耗体力很大,是减肥的好方法之一,同时消耗产生的自由基与负氧离子结合能及时排出体外,山中就是天然氧吧,因此,在大山中行走完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。 爬山途中不断有惊喜出现,满山枯黄中的一抹红色,叫不出名的小鸟,怪异的小虫,罕见的植物,猛然惊飞的山鸡,横窜而过的野兔......大自然有无限的宝贝,有时会在不经意间出现在面前,珍贵的树木,美味的蘑菇,酸涩的橘子,清甜的山桃野枣......只要经常徒步旅行,就会有意想不到的收获。 在短暂的休息过后,我们根据指示标牌继续向水库前进。不知道你是否也有过这样的感受,当你在烈日下的山路中走得又热又累时,远处看到碧蓝的水像一块蓝宝石镶嵌在大地上,你仿佛已经提前感受到了清凉,身体得到了极大的鼓舞,恨不得马上靠近。顺着蜿蜒的小道,终于走到水库近前,眼前豁然开朗,只见波光粼粼的水波在水面上轻轻摇荡,威武的大坝把水隔断,四壁是连绵低矮的群山,曼妙的山花在路边点缀,宛如一幅绝美的画卷。 人生就是这样,如果你想比别人看到更多更美的风景,你就不能怕走路怕流汗。几个月来SOFUN探险小分队坚持每周末进行一次徒步旅行,小编感谢大家的热情支持和每一次参与。虽然每一次都出发都带着对前路的未知,但每一次克服困难,挑战身体潜能的经历都是人生宝贵的财富。至此,我们的徒步旅行系列文章就暂告一段落了,但是我们的活动和故事还将继续,现在就扫小编二维码申请加入SOFUN探险群——我们,一直在路上!

圣地亚哥爬山15:Batiquitos Lagoon!欢迎圣地牙哥爱探险的小伙伴们加入

在闷热的夏天,最清新舒适的运动就是去一个有水的地方走一走。去过了太多圣地牙哥的海滩和湖畔,不妨找一个空闲的日子从圣地牙哥沿着5号公路向北出发, 直达位于Carlsbad的Batiquitos Lagoon。现在就请跟随小编的视线,一起来探索这片清幽美地。 Lagoon的中文意思是泻湖或者环礁湖,它和其他沿海湿地一样,起源都可以追溯到冰河时代过后,地球开始升温的时期。当冰川开始消融,海水逐渐涌入与海相接的溪谷,但随着珊瑚和海水中的泥沙缓慢堆积,一些溪谷逐渐和海洋隔绝开来,形成了圣地牙哥海岸的一个个咸水湖。在这些水域往往保留着非常好的生态系统,也是受到加州政府管辖的自然保护区。 Batiquitos Lagoon很大,但是并不可以环绕,步道线路单程3.1英哩,平时人不会很多。通常圣地牙哥的野外步道不会设供人休息的座椅,但是在Batiquitos Lagoon的湖边步道一路过去隔一段距离就是木质的长椅,上方还有小小的茅草棚为人遮阳挡雨,甚是贴心。在这盛夏的季节,Batiquitos Lagoon却似有几分秋意,草木的颜色、飞鸟的惆怅、凉风的吹拂,仿佛都在加深这幽幽湖水的寂寞。湖水另一边就是高速公路,那疾驰的车流声又在提醒着你尘世的喧嚣,让你仿佛在真实世界与虚幻美境中时刻穿梭,沉迷不已。 路面是平坦的沙土地,如果注意脚下,你可能会看到蜥蜴、野兔以及栖息湖边的苍鹭。因为沿海的关系,这里空气湿润,植被生长旺盛,特别是可以见到不少高大的树木,给步行者带来绿荫。路边的棕榈树枝叶繁茂,但是普遍矮小粗壮,形成一道独特的景观。湖水是平静而温和的,湖面笼罩着一层薄薄的水气,犹如盖著柔顺的面纱,让人猜不透她的心意。 远方是影影绰绰的群山,山顶上建了一个精致的小房子,它们一直在凝望着山下的湖水,含情脉脉,凝眸不语。Batiquitos Lagoon的湖水暖暖地依偎在群山的怀抱之中,只是偶尔让飞鸟略过,留下娇俏的倒影。漫山遍野的草木和野花都在风中轻轻摇曳,仿佛和行人一样都在这甜润的空气中陶醉了。 去不同的地方就会有不同的心境,但这每一段感受都是你独一无二的回忆。如果你也想体验多姿多彩的户外天地,现在就扫小编二维码申请加入SOFUN探险群,我们周末见!

圣地亚哥爬山14:Tecolote Canyon Natural Park!欢迎圣地牙哥爱探险的小伙伴们加入

六月不减肥,七月徒伤悲。又到了圣地牙哥漫长炎热的夏天,你是否已经准备好了秀出匀称诱人的身材?当你满心羡慕T台模特儿的曼妙身姿,肚子却很诚实地没有错过任何一顿大餐时,不妨试试“迈开腿”参加徒步旅行,这也许是你最后的“减肥稻草”。几个月来,SOFUN探险小分队走过了圣地牙哥周边不同难度、各具特色的徒步旅行线路。殊不知,在圣地牙哥市区,临近Mission Bay和USD,就有这样一条闹中取静的野外步道 Tecolote Canyon Natural Park。 Tecolote算不上大热的旅游景点,在此徒步旅行便多了几分真正意义上探险的味道。上午9点半,SOFUN探险小分队从公园入口出发啦。开始的一段土路十分平坦,除了树荫较少外,走起来倒是没有任何压力。一路上看到两旁的各种花花草草,还有一些说不上名字的蔬果长在地里,甚是有趣。 Tecolote Canyon的一条主路上有很多分叉的小路,第一次来探险的小分队因为不熟悉地形,所以决定先沿着主路走,返回时再尝试分叉的小路,看看有没有意外的发现。没过多久,眼前赫然出现一个高耸的土坡,虽然照片上看不出很高,但是真正一步步爬上去还是非常消耗体力的。 气喘呼呼地爬到了至高点,擦了把汗,往下看周边的风景还是很美的。然而,挑战并没有结束,比爬坡更艰难的是下坡。望着这陡峭的下坡路,连敏捷的汪星人也发颤。但是SOFUN小分队怎么能轻言放弃,只见有勇猛的年轻人率先一路小跑地冲了下去,给大家鼓舞了士气,当然也有非常绅士的伙伴愿意帮助小编一步一步缓慢但踏实地往下走。在SOFUN小分队过去每周的探险经历中,类似的情况出现过太多太多,每一次徒步旅行,大家就像是共同经受考验的战友,互帮互助,团结向前是我们的目标 ——就好像在人生道路上,遇到困难若有人能拉你一把,再难走的路也会看到希望。 整个Tecolote Canyon里隐藏着很多值得品味的景观,你可以随时探索出新的路线得到新的收获,这里有繁茂参天的古木,幽静的小桥流水,还有金黄耀眼的花丛——Tecolote Canyon仿佛一个神秘的女子,万种风情需要你去慢慢揭开面纱......虽然各种土坡、砂石崎岖不平,但这里竟然是自行车运动爱好者的天堂,一路上看到很多大人小孩骑着自行车在下坡路上急速猛冲,利用惯性势能再翻越到下一个上坡路。也看到有人在骑上陡坡时精力用尽,只能从自行车上跳下来继续把车推上去,让人忍俊不禁。 生活就和徒步旅行一样,当你对未知事物未知景点的期待值低一些,收获的快乐甚至惊喜或许就会多一些。此外,踌躇和抱怨是成功和快乐最大的绊脚石。与其每个周末选择坐在家里一边刷朋友圈一边羡慕别人去了多少地方,不如现在就扫小编二维码申请加入SOFUN探险小分队微信群,这个夏天让我们向着健康的体魄,美好的身材和广阔的天地出发!

圣地亚哥爬山13:科罗纳多岛(Coronado Island)!欢迎圣地牙哥爱探险的小伙伴们加入

厌倦了都市钢筋混凝土丛林的喧嚣?想告别混浊的空气,无拘无束地与自然亲密接触?每当你燃起渡假冲动的时候,海边无疑是最好的选择:阳光、沙滩、海风、比基尼构成了一切关于惬意假期的必要元素。在圣地牙哥徒步旅行,绝对不能错过令人流连忘返的科罗纳多岛,现在请跟随SOFUN探险小分队的脚步,一起踏上美国最美海滩之旅吧! 科罗纳多岛(Coronado Island)是美国南加州美墨边界与圣地牙哥市隔海相望的风光秀丽的市镇,它地处圣地牙哥海湾,太平洋沿岸美墨边境以北,是一个连接在美墨边境海岸线陆地上伸展的狭窄地带和北岛组成的半岛。开车从圣地牙哥驶过弯弯长长、彩虹般横跨海峡的科罗纳多大桥,就到了充满维多利亚风情的科罗纳多岛。科罗纳多-圣地牙哥跨海大桥是圣地牙哥和科罗纳多岛的标志性建筑,大桥不但是该地区重要的交通要道,而且已经成为这里远近文明的一道亮丽风景线。 科罗拉多岛南部是科罗纳多市区,这里道路整洁有序,风光秀丽迷人。岛上的建筑小巧玲珑,多为砖木结构,全然看不到高大的钢筋水泥楼房。精巧的房屋隐藏在浓郁的树荫花丛中,阳光下的街道宁静怡然,街边各式各样的艺术品小商店、咖啡屋、快餐店,多彩多姿,很有特色。我们把车停在港口附近,只见大海湛蓝清澈,各式各样的游艇停泊在此。殊不知,这个小岛还是世界最强海军的大型驻泊基地和商业海港。 岛上另一个标志性的建筑莫过于拥有着重大历史意义的科罗纳多酒店(Hotel Del Coronado)— 一座维多利亚建筑风格的红色屋顶旅馆。酒店坐落在科罗纳多北岛的西南端海滨,占地28英亩,它不仅历史悠久,而且设施与环境完全是世界级的,是世界著名的渡假胜地之一,每年吸引全世界各地的游客参观游览。酒店别致的造型、木质结构建筑、红色的屋顶、花园与海滩、海浪、蓝天、白云浑然一体,让人过目难忘。 “科罗纳多”在西班牙语中意为“加冕者”,因此科罗纳多岛也被称为“皇冠之都(The Crown City)”。如果说科罗纳多酒店是这座皇冠上的明珠,那么它紧挨的海滩就是围绕着这座皇冠的项链。这里的海滩非常平坦,非常适宜海边徒步,富含云母质的沙滩折射出银色的光华,故名为“银滩”。银滩的白沙柔软细腻,非常干净,建议大家光脚踩在上面去感受这条从南向北两头靠海的狭长海滩。无论是冲浪、日光浴、游泳还是海边漫步,银滩都是你最好的选择。这里也非常适合举家前往,带上沙滩遮阳伞、大浴巾和野餐篮,就可以渡过美好的一整天。 科罗拉多岛最迷人的地方就是这里的蓝天、白云、阳光、海浪、细沙、鲜花、绿草相映成辉,简直就是一幅美不胜收的画卷。在这个小岛上,呼吸著沁人肺腑的新鲜空气,享受着干净透亮的阳光,你会觉得时间不再移动,世界就剩下蓝天蓝海、白云白沙.......... 面朝大海,微风吹拂,美景如画,只愿良辰美景与你共享...原来徒步旅行也可以是人生一大享受,现在就扫小编二维码申请加入SOFUN探险群,我们周末见!

圣地亚哥爬山12:卡布里欧国家纪念碑公园(Cabrillo National Monument)!欢迎圣地牙哥爱探险的小伙伴们加入~

在中国的海南三亚,有一个著名的景点“天涯海角”,据说是中国最南端的海角,那里的风景美不胜收,每年吸引了大量游客。圣地牙哥也有这样一个属于自己的“天涯海角”,还是全圣地牙哥唯一的国家公园,那就是位于Point Loma 半岛最南角的卡布里欧国家纪念碑公园(Cabrillo National Monument)。 Cabrillo 风景区背靠Point Loma半岛,面向茫茫大海。这里海水澄碧,烟波浩瀚,帆影点点,椰林婆娑,奇石林立,水天一色。小编早就久仰其大名,一直期待成行。因为周末加Memorial Day三天小长假的关系,越来越多的人加入Sofun探险小分队想要出来走一走,所以本周徒步旅行的报名异常火爆。有一位新朋友只来圣地亚哥旅游两周,竟然在来美国之前就搜到了Sofun的微信公众号,顺利加入到Sofun探险小分队微信群,然后一飞到圣地牙哥就积极参与到本次活动中来,真想为这位朋友的机智点个赞! Cabrillo是一个收费的国家公园,门票是15美元每辆车,有国家公园年票除外。除了几位愿意自行前往的朋友外,Sofun探险小分队还定了Mission Beach和Ranch 99两个集合地点,让四面八方的朋友们可以就近汇合,然后拼车前往公园,是不是很贴心呢? 开车快到公园入口时候会看到路两旁大片的墓地,每一块纯白色的墓碑上都插著一面小小的美国国旗,整齐而肃穆。这里是美国的一个国家公墓,凡是为美国服役参军的人,去世后都会埋葬在这里。因为Memorial Day的关系,前来扫墓的人很多。上午10点,Sofun小分队的队员们都陆续到达游客中心。游客中心很大,里面有洗手间,观景台,纪念品商店,宣传影片播放室等,第一次来玩的人不妨进去拿一份免费的地图,工作人员也会非常耐心地为你讲解。 Point Loma地势绝佳,历史上是守卫圣地牙哥海港的天然屏障,这里可以俯瞰整个圣地牙哥的港口及市中心丶科罗拉多岛及美国海军基地。天气晴朗时,还可以暸望到太平洋及墨西哥边境,运气好的话也机会通过望远镜观赏到在海面上出没的鲸鱼。离开了游客中心,我们的第一站是山顶上一个白色小屋,那就是建于1854年的老灯塔(Old Point Loma Lighthouse),这里也是美国本土大陆的最西南角。老灯塔于1891年停止服务,从此灯塔就成了一个历史的记忆,但灯塔内外的样子仍然得以保留,游客可以进去沿着窄窄的楼梯拾级而上,隔着玻璃看到每层房间的陈设,只是塔顶已经关闭不再开放。灯塔外建有一个小博物馆,里面陈列著关于灯塔的各种历史资料。 接下来,我们来到了公园的又一大标志——卡布里欧雕像纪念碑。1542年,葡萄牙探险家卡布里欧(Juan Rodriguez Cabrillo)在Point Loma登陆,进入圣地牙哥湾,成为历史上踏上加州海岸的第一位欧洲人。鉴于卡布里欧的英雄壮举,1913年10月14日,由当时的美国总统威尔逊签署法令,在圣地亚哥Point Loma濒海处拨出约2000平方米的土地,设立国家级纪念碑公园,并以卡布里欧的名字来命名。1926年,当时的美国总统柯立芝又授权,允许在这里矗立卡布里欧的雕像,这项法令得到了葡萄牙政府的积极响应,葡萄牙政府随即邀请国内著名的雕塑家阿尔瓦罗·布雷来完成这项任务。1939年,葡萄牙政府将完成的雕像捐赠给美国。这座俯瞰海湾的白色雕像,通体是一块砂岩碑,高4.3米,从很远处就可以看到它。卡布里欧雕像周围是一个圆形的观景台,视野十分开阔,面前就是浩瀚无垠的太平洋。 公园里有几条沿海步道,路线不长,又有近海的清凉舒适,可以说是最惬意的徒步旅行线路了。Sofun探险小分队一行浩浩荡荡、有说有笑地走着,一路走到了海边。 太平洋的海风扑面而来,极目远眺,碧蓝的天空,湛蓝的海水,油绿的海藻,清凉的海风,丝毫不逊色于La Jolla的美景。““惊涛拍岸,卷起千堆雪”,浪花在大海里翻转,热情似火,逐至岸边,重重地拍打在礁石上,也激荡在人们的心间。大自然的鬼斧神工,把这里的海岸打造的形态万千。那一座座峭壁构成壮观的海岸景观,轮廓分明,气势磅礡,叹为观止!在这大自然的杰作面前,每个人都仿佛化身古时“羽扇纶巾”的豪杰,心中充满了万千豪情。 勇敢的小伙伴们决定继续往最低处走,那才是冒险的开始。潮池是一种在海岸地形较低陷而且充满岩石和海水的地方。这些地方当涨潮时,海水会涌进其间,甚或淹没有潮水之下;退潮时,残留在岩石间的潮水形成一个又一个封闭的水池。隐藏在潮池周围的是海蚀洞,这些海蚀洞只能在低潮的时候进入,不然就有在海浪中溺亡的危险。 Cabrillo National Monument 1800 Cabrillo...

圣地亚哥爬山11:Cowles Mountain!欢迎圣地牙哥爱探险的小伙伴们加入~

你知道全圣地牙哥的最高峰是哪里吗?Mission Trails Regional Park 是圣地牙哥最热门的徒步旅行目的地,整个景区包含五座主要的山峰,分别是 Cowles Mountain、Pyles Peak、Kwaay Paay、South Fortuna Mountain和South Fortuna Mountain。其中,Cowles Mountain以1591英呎的挺拔之姿傲世群雄。本周日,SOFUN探险小分队的目的地便是这圣地牙哥第一峰Cowles Mountain。 周日早上9点凉风习习,小分队首先在山脚下集合。徒步旅行在美国是最流行的户外活动之一,无论男女老少都喜欢通过这种健康、免费又充满乐趣的方式增强体魄,享受大自然,暂时逃避电子产品的魔爪。因为太过热门的关系,景区附近找停车位并非易事,绝大部分是路边停车,来晚了可能就要停到比较远的地方。 Cowles Mountain有两个主要的登山起点,北部的临近Big Rock Park,登山路线较长但也较为平缓。小分队选择的是从南部Golfcrest Drive的起点,登山路线全长2.9英哩,全程是岩石土路,在登山途中可以一路眺望La Mesa的美景,那闪亮如银镜的湖泊就是小分队上周打卡的 Lake Murray。若在晴朗的日子爬山,登顶之后便可 360° 全景俯瞰圣地牙哥市中心、北郡、橙县乃至墨西哥。 虽然天气凉爽,但是登山活动还是极易出汗的,也就起到了有氧运动的健身效果。不过小分队的成员们一路谈笑风生,感觉不知不觉就到了山顶。不曾想到,山顶居然像一个小型的公园,不仅有提示各个方位景观的导览图,还有标志性的纪念石碑,众多登山者在此打卡拍照,休息喝水,人声鼎沸。因为多云天气的关系,从山顶鸟瞰四周云雾缭绕,仿佛仙境一般。等下次万里无云的时候再来,想必视野是极好的。 本周SOFUN小分队的人数又得到了扩充,现在的规模已经达到了十多人,而且每周都有新人加入,这次的参与者中最远从Carlsbad一大早赶来,让小编敬佩又感动。不知道是不是常运动让人显年轻的关系,小分队成员们一个个看上去都像二十岁出头一样精力充沛,心态乐观,活力四射,完全看不出来已经是几个孩子的爸妈或者工作多年。 Cowles...

圣地亚哥爬山16: Annie’s Canyon Trail !! 又有山又有海的地方~

SOFUN探险小分队自成立以来,得到了越来越多的朋友们的关注和加入,很多人告诉小编:SOFUN探险小分队让他们终于找到了一个在周末既可以放松身心又可以结识新朋友的活动。随着大家徒步旅行的热情升温,本周我们的目的地就选在了一个又有山又有海的地方Annie’s Canyon Trail。 上午9点半,SOFUN探险小分队集结完毕,我们的徒步旅行就开始了。Annie’s Canyon Trail是San Elijo Lagoon Ecological Reserve的其中一个trail,也是最著名的一个。从地形图上可以看到,San Elijo Lagoon Ecological Reserve包含了数个长短不一的trail,又因为毗邻Solana Beach,所以在登高之余还可以欣赏到醉人的海景。 艳阳高照,微风和煦,带着轻松的心情,小编和大家愉快地交谈起来,我们当中有平时很宅但是寻求改变的年轻夫妻,也有带着儿子初次体验徒步旅行的妈妈。虽然是第一次见面,但是大家丝毫没有距离感。也难怪,徒步旅行是一项和社交结合的运动,它甚至会改变一个人的精神气质,让人变得开朗、乐观和健谈。 Annie’s Canyon Trail是一个老少皆宜的徒步旅行目的地,小路边青草郁郁葱葱,野花星星点点地点缀其中,离开办公室离开喧嚣离开一切琐碎,来到绿意盎然的世界呼吸纯净的空气,真是畅爽极了!你以为这样就很满足了,但是惊喜还在后面:canyon是峡谷的意思,所以Annie’s Canyon真的就有峡谷!只见四周岩石高耸,高低起伏,最窄处只可勉强一人通过,一行人只能一个接一个的攀爬上去,充满了探险的乐趣,大人小孩都格外兴奋。 Annie’s Canyon Trail不长,虽然在峡谷中攀登稍有挑战,但是很快也就能到达最高处的观景点。此时,远处的海滩、公路和近处的树林、岩石一览无余,稍作休息和拍照留念后我们就顺着小路下山了。因为近期施工的关系,San Elijo...

周末来郊外踏青吧!看看你周围的几个健行好去处~

圣地牙哥这个城市除了拥有充足的阳光和华丽的沙滩海洋以外,还奇妙又和谐的混合了沙漠和山景,让人不禁赞叹大自然的鬼斧神工。正是因为这些天然优势,对于喜欢远足和户外运动的人来说,生活在圣地牙哥简直就像是天堂~ 除了像Cleveland National Forest或是Cuyamaca Rancho State Park这种让许多人慕名而去(需要2小时的车程)的地方,圣地牙哥附近也有许多十分适合远足的小径。 对于刚刚对户外运动燃起兴趣的远足者们来说,比起真正的徒步登山,崎岖不平的小径其实更为适合。如果你只是想呼吸一下新鲜空气,真的不必专门去爬山,下面这些地方最适合你啦~ 穿上你的登山靴,涂好防晒霜带好水罐,快跟小编一起看看这些满足你户外冒险梦想的远足好去处吧! 1. Los Penasquitos Canyon Preserve Trail Los Penasquitos Canyon Preserve Trail是最适合初学者们远足的地方了。全程7英哩,沿路可以看到橡树林、瀑布、溪流和淡水沼泽等等奇妙的生态景观,在野生动物保护区还有可能看到蓝色的苍鹭、骡鹿、山猫和山狗哦~不过要注意小心有毒的橡树! Los Penasquitos Canyon Preserve :  12115 Black Mountain Rd, San...

春假去哪FUN?带孩子远足十大注意事项

身在圣地牙哥这样美丽浪漫的城市,又到了一年中最舒适的季节,而且春假就要到来了,有没有心里蠢蠢欲动呢?反正我是要带上孩子们去走一走啦。 带孩子去远足,有哪些需要注意的事项呢?   Tip 1: 不是去远足,是去探险。 对于三五岁的孩子而言,如果你问他们要不要去“登山”、“远足”?他们可能会觉得听起来很辛苦,不想去。但是如果你问他们去不去“探险”?答案多半是欢喜雀跃的。哼哼,有几个孩子能经得住探索新事物的好奇心呢?你可以提前一两天就告诉他们你的计划,这样他们就能高兴上好几天。   Tip 2: 孙悟空取景还有一条如意金箍棒,登山少不了的登山杖。 出去远足最常用的登山杖,可惜没什么小孩尺寸的登山杖。没关系! 不如让孩子自己动手来制作。可以用一根粗木棍或是竹棍,切割成适合孩子的长短,然后带上孩子去找一家家居装饰品或饰品店,用他们喜爱的方式装扮他们的如意金箍棒。   Tip 3: 做好充分的准备。 所有带上孩子完成的工作,都会比正常情况下更麻烦一些。所以,爸爸妈妈们不要粗心大意,一定要细心做好准备,比如提前了解当天的气温和天气,根据情况准备合适出游的衣物。 建议的清单: 充足的水 Snack 急救包 手机 防晒乳 防晒护具,如帽子、眼镜等   Tip 4: 没有金刚钻,别揽瓷瓦活。(意思是没有那个本事就不要做那件事) 根据您孩子的体力来定,尽量选择一些简单的登山步道,距离短一些,路也不要太难走的,尽量选一些风景优美的,这样可以沿途边走边看风景,累了还坐下来休息休息,吃吃喝喝,不知不觉就能抵达胜利的终点。   Tip 5: 不要急功近利,让孩子们来决定前进的速度。 千万不要自以为是地帮孩子规划整个旅途,最好看孩子的状态来决定行进的速度,也可以让孩子自己来选择。沿途你可以教他们如何避开毒蛇的危险、如何正确使用登山杖等等。还有记住,不论你觉得自己是多么经验丰富的登山老手,请不要带着孩子偏离步道,野外有很多未知的风险需要小心,不要真的带着孩子去冒险。   Tip 6: 远足,不仅仅是远足,而是学习大自然,放松自我。 远足不仅仅是一个抵达目的地的目标,更是一个发现和享受大自然的过程。你可以随时随地教会孩子各种知识,比如有趣的云是如何形成的,比如发现有海豚或者鱼类跳上水面,比如漂亮的叶子和岩石,风吹树响哗哗,林间鸟叫啾啾。让孩子们学会发现和欣赏大自然的美好,这些比让孩子沉迷在电子产品中有意义多了,不是吗?   Tip 7: 不要急行军,适当休整,让孩子享受远足的乐趣 适当让孩子们停下来休息,吃吃点心,喝喝水,让他们了解每一次休息离开终点还剩多少路,让他们能够充分享受远足的乐趣,感受户外运动的特别之处。   Tip 8: 适当鼓励和表扬 虽然对于我们而言,完成很多登山步道十分轻松,但对于一个三五岁的孩子来说,可并不容易。所以,对于还没有很多经验的孩子,他们更需要适当的鼓励和表扬。发现他们的坚持,发现他们身上优秀的品质,然后给予鼓励和表扬,能够更好地培养他们的性格,你会发现他们会很自豪地期待下一次远足。   Tip 9: 庆祝抵达终点 当大家终于抵达终点的时候,并不是到此为止,而是给孩子一些奖励,除了更让他们欢欣鼓舞之外,他们也需要一些甜点来补充消耗掉的能量。   Tip 10: 不要小看炎热的天气 不要以为艳阳高照就是远足的好天气,事实上,气温偏低的天气更适合孩子远足。因为高温下的灼烤着实是很辛苦的过程,想像顶着烈日汗流浃背、眼冒金星地在步道上一步一步走,一边还要忍受着口干舌燥,不停要水喝,不如为孩子们选择一个更凉快的天气。

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