SOFUN专访:Celine Chen 瑜伽教练

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在经过几个月的紧锣密鼓的筹备后,SOFUN专访终于要与大家见面了!主持人肖俊俏博士/教授将会每周来采访特别嘉宾,他们将与观众朋友们聊聊他们特别的故事。首先会与大家聊聊他们何时来美国的,以及来美国之前所从事的工作,最后他们会与我们分享成功的故事与经验。

如果想要健身减肥又不想跑步撸铁,瑜伽大概是你的最好选择。这个非常受女性欢迎的运动最早是从印度梵语“Yug”或“Yuj”而来,意思就是“一致”、“结合”或“和谐”。根据不同瑜伽动作与冥想、呼吸,人们可以改善心理、生理甚至精神方面问题。现在除了普通瑜伽之外,热瑜伽和空中瑜伽等新奇运动也都非常流行。

习练瑜伽有种种益处,它们包括加速身体的新陈代谢、去除体内废物、帮助形体修复。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,让身体四肢均衡发展。瑜伽还能预防和治疗各种与身心相关的疾病:背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。

Celine Chen 王意筑,瑜伽教练

  • https://www.yogabyceline.com/
  • 15132 Barolo Court, San Diego, 92127
  • Tel: 760-522-9184
  • Email: Celinew2012@gmail.com

瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。瑜伽的其它好处还包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善视力与听力等等。但关键是,一定要在专家的指导下,正确的练习,并且适可而止。

瑜伽对人们的身心健康有很多益处。如果你深知自己的能力和极限,并在安全范围以内练习,你将获得习练瑜伽的巨大好处。

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Joshu
Author: Joshu"A"

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