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SOFUN專訪:Celine Chen 瑜伽教練

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在經過幾個月的緊鑼密鼓的籌備後,SOFUN專訪終於要與大家見面了!主持人肖俊俏博士/教授將會每週來採訪特別嘉賓,他們將與觀眾朋友們聊聊他們特別的故事。首先會與大家聊聊他們何時來美國的,以及來美國之前所從事的工作,最後他們會與我們分享成功的故事與經驗。

如果想要健身減肥又不想跑步擼鐵,瑜伽大概是你的最好選擇。這個非常受女性歡迎的運動最早是從印度梵語“Yug”或“Yuj”而來,意思就是“一致”、“結合”或“和諧”。根據不同瑜伽動作與冥想、呼吸,人們可以改善心理、生理甚至精神方面問題。現在除了普通瑜伽之外,熱瑜伽和空中瑜伽等新奇運動也都非常流行。

習練瑜伽有種種益處,它們包括加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,讓身體四肢均衡發展。瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病:背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。

Celine Chen 王意筑,瑜伽教練

  • https://www.yogabyceline.com/
  • 15132 Barolo Court, San Diego, 92127
  • Tel: 760-522-9184
  • Email: Celinew2012@gmail.com

瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等等。但關鍵是,一定要在專家的指導下,正確的練習,並且適可而止。

瑜伽對人們的身心健康有很多益處。如果你深知自己的能力和極限,並在安全範圍以內練習,你將獲得習練瑜伽的巨大好處。

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Joshu
Author: Joshu"A"

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