肉松排第2名！12款面包“胖死排行榜” 营养师见小时最爱：吃不下
你是面包控吗？它咸甜可口的好滋味，让许多人吐司配牛奶当早餐，下午茶再来个甜甜圈垫肚子，宵夜更不能错过肉松面包挤上层层美奶滋了！但你知道面包其实很肥吗？三餐这样吃，恐使血糖飙高、脂肪囤积，营养不良。营养师高敏敏分享传统面包店12款品项热量，一看“小时候最爱”，坦言整个吃不下。 营养师高敏敏指出，大部分的面包为了口感及风味，一定会添加很多的油、盐和糖，以豪华一点的肉松美乃滋面包，一个就可能飙破500大卡；还有可颂在制作时会加入大量奶油，才能做出层层酥皮，一颗小可颂约175大卡，大一点的可能超过350大卡。她自爆小时候最爱吃的“奶酥面包”，自从知道一个热量超过500大卡，且不仅油爆还甜爆，“整个吃不下了啊”。 高敏敏也分析出传统面包店常见12种品项之热量排行榜，并强调其为每个面包的平均热量，会随着重量及作法不同存在差异： 第12名：奶油餐包 119Kcal/个
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开车要糖也是乐趣～！ＳＤ市府推出Grab and Go Trick or Treating ！！（10/28-31）
也许您早已经有心理准备，今年的万圣节在疫情考量下注定要静悄悄地度过～不过呢，还是有许多贴心的单位努力维持这项传统。圣地牙哥市政府就将在下周三(10/28)到周六(10/31)间，在以下所列出的全市27个社区活动中心发糖果喔，孩子们还是可以穿上爸妈精心准备的万圣节服装、化妆打扮一下，到社区活动中心领取免费的糖果和小惊喜～！ 记得领取时戴上口罩，保持一定的社交距离喔～！
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