饕客警戒!最不健康的垃圾極端美食排行榜少點為妙~!

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忙著控制身材的美眉們、注意孩子們健康的家長們請多留意啦!公共利益科學中心(The Center for Science in the Public)列出了美國最不健康的餐點清單,稱為「極致飲食 (“Xtreme Eating”)」清單。怎麼極端呢?就是一份餐點裡竟然含了正常人四天的脂肪建議量!偶一為之也許還好,但若餐餐都這樣點,要不胖也難啦~!

這份清單公共利裔科學中心所聘請的營養專家,審查了美國多達200家連鎖餐廳的菜單,找出裡頭含有最多卡路里、飽和脂肪、鈉和糖的垃圾食物。根據美國食品和藥物管理局FDA的數據,成人每日推薦攝入量為2,000卡路里、20克飽和脂肪、2,300毫克鈉和50克的糖。然而,以下在全美知名的連鎖餐廳出現的美食,一餐就要爆表、甚至超標不知道到哪裡去啦~趕緊來知道是哪些美食,會讓你迅速增肥就算了還非常不健康、少碰為妙啊….

8. BJ’s Restaurant & Brewhouse: Peanut Butter S’mores Pizookie (1,580 calories)

BJ餐廳的豪華奢侈的Peanut Butter S’mores Pizookie 的卡路里為1580卡,但含糖量高達135克!!底部是三層巧克力餅乾、上面配有花生醬和棉花糖,最上面還疊有兩球香草冰淇淋。

7. The Cheesecake Factory: Chicken Parmesan “Pizza Style” (1,870 calories)

這是Cheesecake Factory的知名餐點之一,1870卡,但在脂肪、鈉的含量都很高。披薩上面佈滿沾有breadcrumbs的雞肉、marinara番茄醬和牽絲的起士,最上面還有奶油義大利天使麵。

6. AMC Cinemas: Bavarian Legend Soft Pretzel (1,920 calories)

電影院AMC常見的巨大Pretzel, 這個重達1 又1/2磅的Pretel 灑滿了鹽、還會搭配nacho cheese和mustard沾醬。1920卡,重點是鈉含量過高,幾乎是四天的鈉建議含量!!

5. Yard House: Vampire Taco Combo (2,040 calories)

天啊,吃一個這個名叫吸血鬼的Taco馬上就超過2000卡路里了!吸血鬼有需要這麼增胖嗎?兩片炸玉米餅裡面塞滿了豬肉、培根、香腸、奶油沙司和酪梨醬,還有米飯和pinto beans,脂肪含量27克。

4. Uno Pizzeria & Grill: Deep Dish Buffalo Chicken Mac & Cheese (2,320 calories)

焗烤類食物含有高脂肪含量,像這個就含有59克的脂肪,幾乎達到三天的標準。另外根據公共利益科學中心的說法,這餐大概等於Olive Garden裡點三份cheese ravioli的卡路里喔!

3. Shake Shack: Double SmokeShack, fries, and Peanut Butter Shake (2,240 calories)

這看起來可能像一般人去Shake Shack會點的餐點,但卡路里加起來卻超標!漢堡有930卡,Peanut Butter Shake有跟漢堡一樣的卡路里890卡,還有42克的糖。所以奶昔和漢堡還是不要搭在一起比較好啊~!

2. Chili’s: Honey-Chipotle Crispers & Waffles (2,510 calories)

Chili’s的這個Honey-Chipotle Crispers & Waffles真是太邪惡了!根據公共利益科學中心的說法,吃這頓飯相當於在Krispy Kreme吃了五個甜甜圈、在麥當勞吃了30個雞肉塊外加五包BBQ sauce。

他的卡路里高達2510卡、還有40克脂肪和高達105克的糖。

1. The Cheesecake Factory: Breakfast Burrito (2,730 calories)

榮登榜首的極致邪惡餐點是在Cheesecake Factory供應的breakfast burrito,竟然有2730卡路里,還有含有近四天的飽和脂肪量(73克)、兩天的鈉含量。只能喊嘖嘖!!