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聖地牙哥夏末秋初的皮膚養護秘招

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以前總是推薦各類護膚品,獲得各類好評,今天這篇文章來點不一樣的,推薦更為一些健康自然的方法!

松針水敷臉

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很多人季節交替的時候皮膚容易過敏脫皮,之前看中醫得了一個方子,就是用松針水洗臉,效果特別好!其實非常簡單,就是找顆巨大的松樹,摘一把長長的松針,用小蘇打泡半小時,這個時候松針裡的油會跑出來不少,松針油弄在手上感覺很奇怪,需要洗手液才能清楚。最後用適量的水煮松針半小時左右,靜置放涼後,用來洗臉或者拍在臉上。如果皮膚出痘痘或者出現狀況嚴重,可以呆在家一整天,不定時的敷松針水。

 

養生粥

最近還得了一個去除濕氣和血液毒素的養生粥的老中醫方子,身體健康的容易長痘痘的女性可以堅持每天吃,吃半年,對全身的皮膚調養都有好處,但腎虛的人不合適。配方如下:百合30g ,薏仁30g ,山藥30g ,赤小豆15g ,綠茶適量,藕適量。綠茶我選用的君山毛尖,醫生說是不錯的選擇。放入大的慢燉鍋熬一晚上,每餐吃一小碗。需要注意的是,紅色的豆子類,最大的是紅豆,其次是赤小豆,最小的是相思豆。大華超市和H-market都可以買到藕,女性吃藕對皮膚比較好。如果男性也想吃養生粥的話,可以用薏仁50g 加荷葉20g燉粥,米的分量要少於薏仁的分量。荷葉不光可以減肥,也可以生津,所以男性多食用也是好的。

 

食療

很多人認為女性應該多吃山藥,其實男性多吃山藥也是好的,特別是在這個季節。木耳有機會也要多吃,對關節有好處。所以可以用木耳炒山藥,或者用土豆、涼薯、山藥一起混合炒也是挺不錯的選擇。我自己還喜歡早上用攪拌機打碎一根去皮黃瓜吃下,偶爾加點梨子或者蘋果進去,喝完也挺神清氣爽的。而且我最近發現黃瓜盆栽超級容易的,只要把家裡吃不完壞掉的生黃瓜丟在土裡,偶爾澆點水自然而然就會生根發芽,開小花結小果,黃瓜藤爬起來跟葡萄藤似的,一片養眼的綠色,San Diego的陽光,九月還是可以開花結果的。我就是偶爾丟了幾根壞掉的黃光在我的枇杷樹盆栽的盆子裡,最近枝繁葉茂,黃瓜們都開花結果了。還有各類酸奶,有條件的話也多喝。

 

營養藥

葡萄籽膠囊、CoQ10、複合B群對於皮膚都是不錯的選擇,還有各類營養藥品牌都有針對Skin, Hair, Nail推出一些營養藥。在季節交替的時候,一定要多吃,最好是在吃飯吃到一半的時候混合著吃下去,因為感覺完全吃完飯再吃營養藥硬硬的。

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肖俊俏
商学院兼职教授/博导,教育学博士教育行政管理方向(2014毕业),法律博士(2019毕业),工商管理学博士信息与数据科学方向(预计2021毕业),葫芦丝演奏家。 Adjunct Professor at SDUIS; Doctor of Education in Educational Leadership and Management (2014); Jurisprudence Doctor (2019); Doctor of Business Administration - Information and Data Science (anticipated 2021); Hulusi Musician.
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