教你過節吃不胖的15個妙招

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過節熱鬧的節慶氣氛總是讓人止不住吃,一場又一場與親朋好友的聚會吃吃喝喝總是免不了的,然而在”吃貨”的季節總是有著瘦不下來的後遺症。到底該怎麼辦呢?別急,SOFUN小編整裡了15個小妙招,教你過節怎麼吃都吃不胖!

  • 吃飯之前先喝湯,可以產生飽脹感,減少主食的攝入。
  • 飯前吃水果比飯後吃水果更科學。
  • 宴席結束後一小時,喝一杯綠茶,可以減少腸胃中的油水。
  • 飯後半小時保持站立,有助於消化。
  • 吃完甜食後,可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。

  • 多喝普洱茶有助於去除脂肪,保護腸胃。
  • 按摩腹部5分鐘,可以緩解飯後飽脹感。
  • 飲用綠豆湯有助於減輕果菜農藥殘留物對身體的損害。
  • 不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。
  • 每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

  • 宴席後適量步行有助於消化。
  • 飽餐後不宜鬆褲帶,會增加消化器官的負荷。
  • 飯後甜點不要選冷飲,會妨礙正常消化。
  • 每天吃一根香蕉有助於控制血壓,排毒通便。
  • 每天吃五種不同的水果和蔬菜,有助於減少食物中毒素對身體的影響。