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您可能已經聽說過施打疫苗後會產生的副作用,例如您可能會手臂疼痛、疲勞、發燒或其他疫苗接種後的問題,但其實您可以採取一些措施來緩解這些問題呢!所以,在您準備接種之前,小編從醫學專家各方獲得的大量資源幫您整理一些解答,像是注射疫苗後可以服用Advil嗎?您應該使用哪隻手臂?讓您在準備施打COVID-19疫苗前掌握的一些重要信息。

接種疫苗之前

記得穿著寬鬆的T卹。在前往疫苗接種地點之前,穿一件寬鬆的短袖T卹,無袖背心可能更好,這樣會很有幫助。因為您需要露出上臂才能進行注射,這樣一來方便注射。好處是,如果您的手臂開始很酸痛,這樣也方便你脫下衣物,畢竟寬鬆的T卹比解開襯衫的鈕扣容易的多。

如果可能,可準備請假休息。 當然這不是每個人可以選擇,但是如果您有這樣的權力,那麼在接種疫苗後請假一兩天,以便產生副作用後可以好好地休息。

疫苗施打當天可以早點到達。在預約時間之前到達並沒有什麼害處,甚至可以讓您儘早完成疫苗接種過程。

接種疫苗時

My Lo hands out protective masks to people outside Zuckerberg San Francisco General Hospital waiting to receive the COVID-19 vaccine in San Francisco on April 15, 2021. It was the first day that anyone over 16 years old in California could receive the COVID-19 vaccine.

疫苗注射實可選擇打在慣用手臂上(這跟我們想像的不一樣喔!)。 UCSF傳染病專家Peter Chin-Hong博士說,這可能有助於減輕疫苗接種後的手臂疼痛。理由是您慣用的手臂較常使用與活動,可以有效地分散手臂中的血流,並減少第二天出現手臂疼痛的可能性。

戴好口罩和保持社交距離!大流行還沒有結束,因此繼續保持距離很重要。

不要丟失或損壞您的COVID-19疫苗卡。如果您遺失了, 可以要求替換卡,但是會有點麻煩。

接種疫苗後

可服用Advil或Tylenol。對於服用非處方止痛藥已經引起了一些關注,耶魯大學醫學院的疫苗學家和小兒傳染病專家Inci Yildirim博士說,儘管一些研究發現在給兒童接種疫苗前給兒童服用止痛藥會降低抗體的產生,但迄今為止對COVID-19疫苗的研究尚無定論,所以非處方藥對疫苗的影響尚待釐清。但是,美國疾病控制與預防中心(CDC)表示,在疫苗接種後服用非處方止痛藥應該是可以的,但事前不要先服用即可。

多運動手臂。在TikTok上引起人們關注的一項消息,像風車一樣擺動手臂可以淺緩手臂疼痛,姿勢就好像您要投壘球一樣。這種方式很有效,特別是當您剛離開注射區,在等待區時可以盡量運動手臂。因為,這樣不但有助於將疫苗傳送出去,並有效地減少手臂的酸痛感。Chin-Hong說:如果只是針對該區域進行按摩,可能不會向風車那樣擺動手臂有效,因為它只是使疫苗停留在肌肉區域,因此不會增加血液供應。

洗個熱水澡。在注射疫苗後,溫水淋浴可以幫助緩解不適和發燒。 至於手臂注射區域,Chin-Hong和Yildirim兩位專家都建議可以冰敷來減輕肌肉疼痛。