天天喝咖啡,對健康有什麼影響嗎?

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現代生活中,
很多人都好像已經養成早上喝一杯咖啡的習慣了。
每天早上得喝一杯咖啡,
如果不喝,一天都沒精神!
會不會有時候怕自己喝太多咖啡對身體不好呢?
現在我們就看看各大調查中大家對此的看法,
和一些科學依據,
希望能夠幫到愛喝咖啡的你。

早在石器時代,人類已經開始使用咖啡因。
早期的人們發現咀嚼特定植物的種子、樹皮或樹葉有減輕疲勞和提神的功效。
直到很多年以后,人們才發現使用熱水泡這些植物能夠增加咖啡因的效用。

過度使用咖啡因。

咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應,比如神經過敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進),失眠和心悸。
當然,這裡的咖啡因是屬於純咖啡因,日常使用的咖啡因含量會少很多。

1. 咖啡攝入量是糖尿病的保護因素

2. 咖啡攝入也是心血管疾病、以及所有的導致死亡的事件的保護因素

3. 咖啡對老年人健康也是相當不錯的

4. 咖啡竟然還與抑郁症負相關

 

看到這裡你是否認為咖啡是一個好東西呢?

其實任何東西都有利弊,以適量為主。

即使是水,喝多了也會對人體造成損害,希望這篇文章對你有所幫助。

 

此外還有一些人群是不適合喝咖啡的。請大家看看自己是否是這幾類。

咖啡因不耐受人群。 中午喝一杯咖啡一夜睡不著的人還是別喝了,不管怎樣睡眠不足還是會傷身體的。
月經期女性。 咖啡因容易加重痛經。
胃潰瘍患者。 咖啡因會刺激胃酸分泌。
青光眼患者。 咖啡因會導致眼壓增高。
飲水不足者。 咖啡因會加重脫水。
孕期女性。 一般建議孕期少喝咖啡。

最后叮囑大家:

喝的時候最好慢慢喝,一方面可以讓你享受咖啡的味道,另一方面也更符合咖啡因的代謝特點,可以更有效地提神。