天气慢慢转凉，好不容易乘着夏天瘦下来的肥膘，胃口却又在秋风中莫名其妙地好起来。谁说穿衣会显瘦？秋天穿衣服会显肉好吗？一起来寻求减肥新动力吧，下面讲讲你所不知道的减肥新动力哦，心动了吗？心动就要行动哟！
1. 坚持锻炼有助于抗衰老
坚持锻炼有助于保护瑞粒的消耗。瑞粒就是Telomere, 它是染色体末端的DNA重复序列，勇于保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期，细胞每次分裂，DNA复制瑞粒就会缩短一点，一直到消耗殆尽。所以它能够维持染色体的完整和控制细胞分裂周期。简单来说，它的作用就是帮助防止细胞老化。
推荐运动项目：瑜伽
2. 坚持运动有助于身材苗条
通常消耗能量依靠的是燃烧卡路里，然而通过运动你消耗掉的是脂肪，所以当你的肥大细胞都缩小的时候，就是你变成男神女神的时候了。呵呵！
推荐运动项目：跑步
3. 运动有助于减轻疼痛和放松心情
当流动到大脑的血液持续增加，就会创造新的血管。运动有助于帮助你减缓疼痛，而且有助于放松心情。难怪心情不好的时候很多人用跑步来舒缓心情，其实运动真的是一种很好的减压方式呢。
推荐运动项目：自行车
4. 运动有助于减轻肌肉疲劳
快速的运动使得心脏供血增加，包括对肌肉的供血，而血液中含有的氧气则可以缓解肌肉的疲劳。
推荐运动项目：徒步行走
5. 力量训练有利于增加骨密度
重复性的力量训练使得肌肉生长，并对骨头加压，从而增加骨密度。
推荐运动项目：拳击等力量训练
6. 适当锻炼有助于恢复伤口
适当的运动可以使血液更多地流向皮肤，于是更多的营养被输送到表皮，因此有利于伤口恢复。
推荐运动项目：太极
