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【SOFUN景點】2017年聖地牙哥最佳精選健身場所(上集)

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現代人越來越把運動健身視為生活的一大部分, 多吃就要多動, 身體虛弱也要多動, 不管是胖一點還是瘦一點, 人都是需要運動的! 運動不僅讓你的身體新陳代謝更好, 也可以保持好身材呢~ 為大家介紹不同的運動方式,找出適合您的, 就從今天開始動起來吧!

Yoga瑜珈:是一種結合了呼吸、冥想、姿勢和流動動作。

  • Trilogy Sanctuary

空間:Trilogy Sanctuary瑜珈室很特別,是在一個屋頂,當電梯打開,你會頓時間覺得自己進入了高級的嬉皮天堂。 這裡還有迷人的海景,邊做瑜珈邊吹著海風,多麼享受啊~不喜歡在室外做瑜珈? 沒問題! 他們還擁有1,800平方英尺的室內瑜珈空間呢。

挑戰級別:課程, 看你是想要高能量到注重於冥想的瑜珈都有.

Bonus: 經過紅外線光療瑜伽課後,您可以在內部素食咖啡館享用午餐,或可逛逛瑜珈服、芳香油和乳液的精品店。

 

  • Yoga Six

空間:具有現代設計感的工作室,地板是加墊的,讓你做起瑜珈感覺很舒服~另外還有一個乾淨舒適的更衣室。

挑戰級別:他們的熱瑜伽課程是最熱門的課程, 如果您可以承受熱氣可以來挑戰一下喔!

Bonus: 可逛逛零售區域,裡面有販售物品包括:運動背心和緊身褲、水瓶和瑜珈墊。有些分店還有提供托兒中心服務呢,媽媽們可以帶小朋友來social一下喔!

  • 入場費:單次$25; 每月無限次數使用費用:$ 119
  • 地點:Carlsbad, Point Loma, Rancho Bernardo, and Solana Beach
  • 網址: http://yogasix.com/

 

  • Spirit Yoga

空間:這個明亮又寬敞的工作室,裡面充滿綠色植物,後面還有幾間更衣室,而且還有課前課後的聊天時間,大家可以一起分享生活大小事或是做瑜珈的事,甚麼都可以聊啦~

挑戰級別:初學者就從比較慢節奏的課程-一級程度開始,而二級學者則適合於已經有經驗的瑜伽學者們,像是倒立或是一些較高難度的瑜珈動作。

Bonus: 凱利老師的每週嘻哈瑜伽課使用傳統的vinyasa(也是瑜珈的一種)搭配在一起,再加上嘻哈和R&B的配樂,非常有趣。

 

Pilates皮拉提斯: 以鍛煉核心為主,使用墊子或跳板,利用繩帶來強化身體及柔韌度。

  • Club Pilates

挑戰等級:有八種不同的改造過的課程,每種類型的課程都有各自的難度喔。傳統的CP Reformer Plus,按摩般的CP Stretch,以及年輕人的CP Teen。

教練:他們對於懷孕的參與者和受傷的參與者的課程做了很多修改, Jacque和Tressa是分別在Bankers Hill and North Park 的老師,也是學生們最喜愛的導師,大家可以去上上看他們的課喔!

Bonus: 他們主辦了如March Matness等激勵運動,學員如果在早上6點半之前來上課,將獲得積分,並鼓勵朋友一起加入的話就有獎品耶。

  • 入場費:單次$20; 每月無限次數使用費用:$ 159
  • 地點:Bankers Hill, Carlsbad, Del Mar, Eastlake, Encinitas, La Mesa, Mira Mesa, Mission Valley, Morena, Rancho Bernardo, San Marcos, and Santee
  • 網址: https://www.clubpilates.com/

 

  • Pilates of San Diego

空間:這個工作室有兩間,都靠近市中心,一個位於Marina District 另一個在 East Village。這兩個景點都超級乾淨和極簡主義的設計,充滿自然光線和頂級的環境。

教練:創始人Ania London,都有在兩個地點教課,他都非常細心地替學員調整動作,真正的有助於學員的身體形態和幫助燃燒脂肪。

Bonus: 這裡的有氧皮拉提斯課程使用改良過的軟墊跳板, 所以當您躺下做皮拉提斯時,衝擊力就小一點.

  • 入場費:單次$27; 每月無限次數使用費用:$ 129
  • 地點:450 10th Avenue, East Village; 310 K Street, Marina District
  • 網址: http://pilatesofsandiego.com/

期待下集喔!

Original Source / 原文載自或譯自: sandiegomagazine.com | Original Source / 圖片載自: Google Images

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喜愛閱讀.品咖啡,總是夢見稀奇有趣的旅遊人生紮記。
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